Dans la vidéo d’aujourd’hui, je te propose d’adopter une nouvelle dynamique mentale qui te permettra de remplacer les contraintes extérieures par tes propres contraintes. Contraintes intérieures, qui de fil en aiguille, se transformeront en enthousiasme.
Après visionnage, je te propose de prendre la première idée qui te passe par la tête, et de donner un exemple de contrainte intérieure qui passe à ta portée. L’idée est, bien évidemment, qu’elle soit au service de ton projet. Il peut s’agir, comme dans mes exemples:
C’est à toi :
9 COMMENTS
Geneviève Rozental - posted on 16 mai 2018 22:33
Je n’en trouve pas dans l’immédiat car j’ai déjà éliminé le gros des contraintes extérieures en mettant en vente mon théâtre. J’ai accepté une contrainte mi-extérieure, mi-intérieure: m’occuper de mon mari âgé, depuis peu en perte d’autonomie. J’ai fixé une contrainte intérieure que j’ai appliquée: une demie-heure de piscine tous les matins.
ReplyStefo Linard - posted on 19 mai 2018 19:20
J’apprends avec tristesse la fin de l’aventure de l’Aire Falguière mais je dis bravo pour la piscine !
ReplyCHRISTELLE - posted on 16 mai 2018 23:23
Merci pour ce beau message.
ReplyPour l’instant je gère surtout mes contraintes intérieures, et ai du mal à m’imaginer me réinsérer dans les contraintes extérieures…
je sens non l’enthousiasme, que je ne m’autorise pas à exprimer (seule je le ressens mais n’en parle pas – en compagnie, je n’ose pas en parler!). J’ai comme une force intérieure qui me guide et me fais progresser,
mais je bute sur mon/mes choix de carrière pour être sereine et oser candidater!
Jacqueline P. - posted on 17 mai 2018 03:55
Je subissais jusqu’à présent la petitesse de mon appartement et je viens de réaliser que c’est bien moi toute seule qui ai choisi d’habiter Paris plutôt que Saint Maur et qui ai préféré un deux pièces plutôt qu’une grande maison avec jardin. Et chaque fois que je reviens dans mon ancienne maison, je me réjouis de ce choix ! Alors j’ai décidé de ne plus me plaindre de l’exiguïté de mon appart et de savourer tous les avantages qui m’ont guidée vers ce choix. De toutes façons, je n’ai plus le mari, les trois enfants et les deux chiens qui justifiaient la grande maison ;-)) mais j’ai mes enfants et petits enfants à portée de métro et mon poisson rouge est très content de mon salon… Du coup, je viens de découvrir un autre avantage auquel je n’avais pas pensé : je me suis allégée de tonnes d’objets, « souvenirs » et autres vampires qui squattaient mon espace et c’est étonnant comme cela fait du bien. Au lieu de soupirer « il faut m’en séparer car je n’ai pas assez de place », je me dis « est-ce que ça me fait plaisir que ce truc soit chez moi ? ». Et le choix est bien plus facile.
ReplyMerci Stéphane !!
Danièle - posted on 17 mai 2018 07:51
Synchronicité qd tu nous tiens… hier, je me rappelle la contrainte de ce soir, un rendez-vous avec le promoteur pour le suivi de leur projet. Autant dire que ce n’est pas qq chose qui me plaît et en plus m’empêche d aller exercer mon sport quotidien, aussi j’ai décidé d’y aller ce matin avant le travail. Suite à la vidéo, je me dis que ce type d’empêchement se produit régulièrement, environ une fois par semaine et je décide donc de compenser chacune de ces occasions par une séance matinale. J’y fonce. Krepida va être surprise. Cela fait bien longtemps que je ne lui ai pas proposé cette virée pendant le réveil de la forêt alors que c’est le gage d’une bonne journée pour toutes les 2. En tout cas, pour moi le monde peut même s écrouler dans la journée! Et dire qu hier je disais que je ne changerais rien entre elle et moi…Je vais finir par croire qu’elle t’a appelé….
ReplyDenis - posted on 17 mai 2018 11:00
Bonjour Stéphane.
ReplyA côté de l’exercice proposé, je voulais juste témoigner avoir appliqué récemment et implicitement ce choix de contrainte intérieure : tout simplement m’inscrire au programme Aller Vers, et de le suivre. Résultat : l’envie de continuer et d’aller plus loin ensemble, j’attends tes nouveaux projets pré-annoncés dans ta comm d’hier « Le cadeau de mes 50 ans ». Voilà, c’est fait…
Ensuite, je n’ai peut-être pas tout compris à la méthodologie du programme, mais j’attendais plutôt aujourd’hui la suite de la méthode Caliméro qui m’a laissé sur ma faim. Est-ce prévu ou est-ce à nous de l’inventer ? (parce que si elle s’arrête là, elle ne me plaît pas du tout)
Maintenant, choisir une contrainte intérieure qui ne reste pas qu’un voeu pieu, pas évident… Cà me fait penser aux bonnes résolutions du 1er janvier. Donc je vais choisir comme contrainte de me motiver pour appliquer ces résolutions, ce qui commence par trouver du plaisir à leur réalisation. Stéphane, c’est là que ton aide sera utile !
FrédéricV - posted on 17 mai 2018 11:22
Merci pour cette proposition d’action.
ReplyCeci me rappelle à la mise en place de ma planification selon la méthode « Priorité aux priorités ».
Je l’ai mise en pratique récemment et ce durant 4 semaines puis décrochage….
Pourtant, je me suis bien rendu compte que mes projets avancaient beaucoup plus vite et avec une belle énergie joyeuse.
Donc plutôt que me faire tirer par mes contraintes extérieures, je choisi de relancer le programme de planification pour 5 semaines avec 3 projets majeurs (projet/rôle) que je vais choisir.
Je mets en place immédiatement le logiciel avec le nouveau paramétrage et j’assure son suivi quotidien/hebdomadaire durant les 5 semaines à venir… c’est reparti 🙂
FrédéricV - posted on 17 mai 2018 12:00
Et hop ! Les outils sont mis en place sur mon bureau.
ReplyUn travail préparatoire sur la clarté de mes intentions pour les 5 semaines à venir et c’est reparti pour avancer vers…
Merci Stéphane
Magalie - posted on 30 mai 2018 21:51
Je suis en plein dans la contrainte extérieure que nous changeons en contrainte intérieure : après avoir craint avec beaucoup d’angoisse l’exclusion de notre fils de son école, nous avons décidé de le scolariser à la maison jusqu’à la fin de l’année.
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